八月的梨枣,九月的山楂果,十月的栗子笑眯眯。香清甜味美丽的栗子，从古至今就做为珍贵的鲜果，是坚果当中的引领者。那麼栗子的作用与具有有什么?栗子的作用1.益气健脾，健胃消食厚肠 栗子是糖分成分较高的坚果种类，能提供身体较多的能源，并能帮助脂肪分解。
保证 人体基础营养元素供货，有铁杆庄稼、木本谷物之称作，具有健脾补血脾，薄调补胃肠道的具有。2.防止心脑血管疾病 栗子中常含比较丰富的不饱和脂肪、多种营养元素和矿物，可合理地预防和放化疗血压高、心肌梗塞、心肌梗塞等心脑血管疾病，有利身体身心健康。3.强筋壮骨健骨，缓解细胞凋亡 栗子所含比较丰富的维他命C，必须维持牙、人体骨骼、毛细血管全身肌肉的长期功能，能够预防和放化疗骨质疏松症，腰小腿酸痛，骨筋痛疼、力弱等，缓解身体细胞凋亡，是老人理想化的健康保健鲜果。
4.栗子产子不吃，每天5至8颗，适合于难耐、大便出血者。5.早中晚生吃栗子2颗，对老年人肾虚、小解频烦有利。用10颗栗子和猪肾、薏米仁、稻米熬熬成粥，可放化疗由一般肾虚引起的腰腿无力。栗子一般群体均可食：1. 合适老年人肾虚者服用，对中老年腰酸背痛腰疼，手腿乏力，小解频多者尤宜;合适老年人支气管炎咳喘，内寒胃脘痛者服用2. 糖尿病患者禁吃;婴儿、脾胃虚弱、消化不好者、得了风湿的人不应多食。
下列群体栗子不应多食：1.栗子生较难化，熟易滞气，脾胃虚弱，消化不好者不应多食。2.新鮮栗子更非常容易霉变发霉，不吃了烂掉栗子不容易中毒了，因而霉变的栗子没法不吃。
3.脾胃虚弱消化吸收很差或得了风湿的人不应服用。
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